lämmittäviä eteerisiä öljyjä talveen

Useiden eteeristen öljyjen energeettinen lämpötila on joko neutraali tai viilentävä. On kuitenkin olemassa öljyjä, jotka ovat lämmittäviä tai jopa kuumentavia. Esittelen tässä kolme lämmittävää öljyä, jotka hoitavat kylmiä niveliä tai lihaksia, virvoittavat verenkiertoa ja avaavat hengitystä ja mieltä.

Inkiväärin eteerinen öljy on lämmittävä, stimuloiva ja kipua lievittävä. Sen terapauttinen vaikutus on pitkälti sama kuin jos käytämme inkiväärin juurta ruuanlaitossa tai teenä. Inkivääriöljyn aromaattinen energia on pistävä ja makea; sen liike on nouseva ja sen katsotaan olevan lämmittävä tai jopa kuuma. KIinalaisessa lääketieteessä inkiväärin eteerinen öljy liitetään tuli ja vesi elementteihin ja sen tehtävä on vahvistaa Yangia ja lämmittää kehoa sisältä päin. Sillä on erityisesti yhteys mahalaukun, keuhkon ja maksan meridiaaneihin.

Inkivääriöljy sopii erityisen hyvin niille, jotka kärsivät kylmästä ja kosteasta. Se vahvistaa ääreisverenkiertoa, pehmentää kipeitä lihaksia ja särkeviä niveliä. Se hoitaa myös heikentynyttä ruuansulatusta ja myöhästyneitä tai kivuliaita kuukautisia. Henkisellä tasolla inkiväärin eteerinen öljy vahvistaa tahdonvoimaa, motivaatiota ja rohkeutta.

Katajanmarja tunnetaan suomalaisissa keittiöissä parhaiten riistapatojen maustajana. Katajanmarjan eteerinen öljy on lämmittävä, liikuttava ja varsinkin nestekiertoa avaava. Se vahvistaa ja puhdistaa munuaisia sekä pehmentää kaikenlaisia sisäisiä kovettumia kuten virtsakiviä tai kovettuneita verisuonia. Katajanmarjaöljyn aromaattinen energia on pistävä, puinen ja makea: sen liike on supistava ja nouseva ja sen lämpötila on neutraali tai lämmin. Katajanmarja liitetään vesi ja maa elementtiin ja se pystyykin vahvistamaan pernan energiaa poistamalla kosteutta ja lämmittämällä sisäisesti. Se vaikuttaa erityisesit pernan, mahalaukun, virtsarakon ja maksan meridiaanikanaviin.

Katajanmarjan eteerinen öljy hoitaa nivelsärkyjä, jotka pahentuvat kylmästä, kosteasta ja tuulesta. Se myös auttaa kehoa kierrättämään ja poistamaan ylimääräisiä nesteitä. Henkisesti katajanmarja vaikuttaa tasapainottavasti kokoamalla energiaa kohti keskustaa. Se auttaa meitä juurtumaan ja luottamaan omaan voimaamme.

Rosmariini on läsnä kaikissa yrttejä käyttävissä keittiöissä ja yleensä kaikki pitävät sen tuoksusta ja mausta. Rosmariinin eteerisiä öljyjä on kolmea eri kemotyyppiä, mutta kaikki kolme sisältävät samoja kemiallisia ainesosia, vain erilaisina määrinä. (Itse käytän yleensä ns. rosmariini kamferi kemotyyppiä.) Rosmariini on aktivoiva, aivoja virkistävä ja verenkiertoa lämmittävä öljy. Sanotaan että sen tuoksu auttaa keskittymään ja muistamaan. Sen aromaattinen energia on pistävä ja makea; sen liike on nouseva ja kierrättävä ja se on luonteeltaan lämmin. Rosmariini resonoi metalli ja maa elementtien kanssa ja vahvistaa Qitä, lämmittää sisältä päin sekä voimistaa Shen henkeä. Se vaikuttaa erityisesit keuhkon, pernan, sydämen ja munuaisen meridiaaneihin.

Rosmariini auttaa liikuttamaan kaikkia jumeja, olivat ne sitten fyysistä, mentaalista tai emotionaalista laatua. Nykymaailmassa melkein kaikkien maksan enerigia on enemmän tai vähemmän tukossa ja rosmariinin suora energia kykenee vapauttamaan näitä tukoksia. Verenkierron ohella rosmariinin eteerinen öljy säätelee autonomista hermostoa ja on hyvä tuki kroonisessa väsymyksessä. Rosmariini luokitellaan adaptogeeniseksi rohdoksi eli se auttaa meitä selviytymään ja mukautumaan haastaviin olosuhteisiin ja ymmärtää mitä kehomme milloinkin tarvitsee.

Eteerisiä öljyjä hankkiessa kannattaa olla tarkkana, että ostaa vain 100% luonnolista eteeristä öljyä, jota ei ole muokattu millään tavalla. Luotettavimmat Suomesta saatavat merkit ovat ranskalainen Florame, suomalainen Frantsila sekä virolainen Nurme.

Lämmittävä ja rentouttava jalkakylpy:

kuumaa vettä isoon vatiin

2 rkl karkeaa merisuolaa tai epsomsuolaa (magnesiumsulfaattia)

2 tippaa inkivääriöljyä

2-4 tippaa katajanmarjaöljyä

2-4 tippaa rosmariiniöljyä

Anna jalkojen liota kylvyssä 10-15 minuuttia.

Inkiväärin, katajanmarjan ja rosmariinin eteriset öljyt ovat kaikki turvallisia ulkoisesti käytettynä. Voit sekoittaa niitä perusöljyn kanssa ja tehdä niistä hierontaöljyä*, laittaa kylpyveteen tai käyttää tuoksuterapiana.

*Huom! Älä käytä eteerisiä öljyjä suoraan iholle vaan sekoita ne aina johonkin perusöljyyn (esim. 5-15 tippaa 10 ml manteli-, jojoba- tai oliiviöljyä).