lokakuun sisäistä lämpöä

Lokakuussa saapuu kylmyys ja luonto riisuutuu päivä päivältä yhä paljaammaksi. Yinin vaikututus vahvistuu entisestään kun pintakasvillisuus kuolee ja elämä siirtyy syvemmälle juuriin ja maan alle. Kuun puolivälin jälkeen syksy alkaa muuntua talveksi. Tätä 18 päivän siirtymävaihetta vuodenajasta toiseen valvoo aina maa elementti. 

Kehossa Qi keskittyy lokakuussa rintakehän ja sydämen alueelle. Kiinalaisessa kosmologisessa kalenterissa ja sisäelinkellossa olemme siirtyneet yhdeksänteen kuuhun, jota symboloi pericardium eli sydänpussi, joka on sydämen ympärillä oleva suojaava kaksinkertainen kalvo. Kiinalaisessa lääketieteessä sydänpussin käsite on fyysistä kalvoa laajempi ja vastaa jopa enemmän fyysisen sydämen toiminnoista kuin sydän itse, joka on oikeastaan pelkkää henkeä. (Katso kesäkuun blogi.) Sydänpussilla on monta nimeä kuten sydämensuojelija, sydämenauttaja, sydämenavaaja tai sydämenhallitsija. Sisäelinkellossa sen aika on illalla seitsemän ja yhdeksän välillä, jolloin on hyvä rentoutua ja tehdä olo mukavaksi.

Lokakuun ja sydänpussin eläin on koira, joka on uskollinen kumppani ja jolla on suuri kyky ilmaista rakkautta ja huolenpitoa. Toisaalta se on hyvä vahti, joka suojelee omistajansa rajoja, niin fyysisesti kuin emotionaalisesti.

Kosmologisen kalenterin mukaan tämän kuun hallitsevia elementtejä ovat tuli, maa ja puu.

Sydänpussi   Xin Bao 心包 

Sydänpussi valvoo verenkiertoa rintakehässä ja koko kehossa. Vaikka se osana sydäntä edustaa tuli elementtiä, on se myös lokakuun elimenä vahvasti maa elin. Se ankkuroi hengen fyysiseen vereen ja kuljettaa tunteita. Sydänpussi muodostaa maksan kanssa niin sanotun Jue Yin parin, jonka tehtävä on varastoida ja kuljettaa verta. Jue Yin edustaa energialtaan puu elementtiä, joka ruokkii tulta ja auttaa pitämään yllä veren vapaata liikettä. 

Kiinalaisessa klassisessa lääketieteessä sydänpussi on emotionaalisen kehomme lähettiläs. Se mahdollistaa kyvyn antaa ja vastaanottaa rakkautta. Tämä voi olla rakkautta toista ihmistä, luontoa, eläimiä tai koko maailmaa kohtaan. Eheä sydän rakastaa elämää ja haluaa olla vuorovaikutuksessa sen kanssa. Jotta tämä voi toteutua, sydänpussin täytyy saada kokea turvallisuuden ja luottamuksen tunnetta, jotta se pystyy rakastamaan täysin siemauksin, pelkäämättä tulla petetyksi. Petetyksi tuleminen onkin yksi vakavimmista sydänpussia vahingoittavista asioista. Se reagoi tiukentamalla otettaan sydämen ympärillä aiheuttaen henkistä ja fyysistä ahdistusta ja pakahtumisen tunnetta. Energia alkaa tukkeutua, joka tilanteen pitkittyessä voi johtaa rintojen, kylkikuiden, keuhkojen tai sydämen fyysisiin oireisiin. Se voi myös johtaa emotionaaliseen kylmyyteen, joka vuorostaan voi aiheuttaa lukuisia fyysisiä oireita rintakehän ahdistuksesta, sydämentykytyksestä sydänpussin- tia sydänlihaksen tulehdukseen tai rintojen kasvaimiin.

Sydänpussin Qi on hyvin haavoittuvaa ja henkilökohtaista. Kaikenlaiset lapsuudessa kohtaamamme emotionaaliset loukkaantumiset, syyllisyydentunteet, häpeä tai hylätyksi tuleminen voivat jättää meihin jälkensä. Hyvin tavallinen esimerkki on vanhempien tai opettajan antama ankara kritiikki, kohtuuttomat vaatimukset tai vähättely lapsuudessa, jotka voivat saada meidät käpertymään itseemme. Sydänpussi rakentaa tiukan suojamuurin itsemme ja maailman välille, jolloin meillä voi aikuisina olla vaikeuksia luottaa omiin kykyihimme. Seurauksena mitätöimme ja pienennämme itseämme. On tärkeää, että pystymme avaamaan ja puhdistamaan rintakehän ja sydänpussin energian.

Sydänpussi hallitsee seksuaalisuutta, sen emotionaalista ja spirituaalista aspektia. Sen Qi mahdollistaa sen romanttisen ja myös kestävän rakkauden, jota me kaikki (ainakin useimmat meistä) etsimme ja ehkä myös löydämme. Tätä taustaa vasten on ymmärrettävää, miten seksuaalinen väkivalta on sydänpussin fyysisten ja emotionaalisten rajojen äärimmäistä ylittämistä ja voi vahingoittaa sitä vakavasti.

Kiinalaisen lääketieteen mukaan terve sydänpussi on viileä ulkopuolelta ja lämmin sisältä. Oireita syntyy jos tämä tasapaino kääntyy toisin päin eli kylmyys hiipii sisälle ja ulkopuoli kuumenee liikaa. Kylmyys jähmettää ja tukkii verenkierron, johon keho reagoi tuomalla sydämen ympärille lämpöä, joka tilanteen jatkuessa muuttuu  kuumuudeksi. Länsimaisen lääketieteen termein tällöin voi olla kyse sydänlihaksen tai sydänpussin tulehduksesta, joita on esiintynyt enemmän kuin koskaan aiemmin. Esimerkiksi sähkölaitteista ja tukiasemista leviävät haitalliset säteilytaajuudet sekä varsinkin uuden teknologian rokotteet saostavat ja jähmettävät verta niin, että sydämen ja sydänpussin toiminta häiriintyy vakavasti.

Sydänpussin meridiaani 

Alunperin klassisessa kiinalaisessa lääketieteessä sydänpussi ja sydän ovat jakaneet saman meridiaanin, jonka kautta on hoidettu kaikkia sydämeen, verenkiertoon ja emootioihin liittyviä teemoja. (Alunperin itse sydämellä on ollut vain sisäinen kanava ja sen ulkoinen haara on ollut olemassa meditaaitota varten.) 

Sydänpussin akupunktiopisteet auttavat myös mahalaukun vaivoissa ja niiden kautta voi esimerkiksi hoitaa pahoinvointia.

Päämeridiaani saa alkunsa rintakehän keskustasta, josta se ottaa yhteyden fyysiseen sydänpussiin ja laskeutuu sitten pallen läpi kohti alavatsaa. Matkalla se kulkee ylä-, keski-, ja alalämmittimen läpi ja tuo energiaa alas kohti munuaisia. Oma haara lähtee rintakehästä ja tulee esiin kainaloiden alapuolella. Sieltä se laskeutuu pitkin käsivarsien sisäpuolta kämmeniin ja päättyy keskisormiin. Tämän haaran varrella on meridiaanin yhdeksän akupistettä, jotka ovat kuin portteja sydämen ja rintakehän avaamiseen, lämmittämiseen ja suojelemiseen. Ehkä kuuluisin piste on “Lao Gong”, työn tai väsymyksen palatsi, joka sijaitsee kämmenen keskellä. Tämä tuli piste sydänpussin meridiaanilla kykenee poistamaan emotionaalista kuumuutta ja levottomuutta ja toisaalta tuo sydämeen ja mieleen lämpöä jos olemme uupuneita ja allapäin. Piste on myös tärkeä Qigongissa ja hoitamisessa, sillä se välittää hyvin Qitä.

Itsehoitoa

Lokakuussa kehon täytyy jälleen tottua ulkoa tulevaan kylmyyteen ja tuottaa itse enemmän sisäistä lämpöä. On aika kiinnittää huomiota hyvään verenkiertoon. Tasaisesti kehoa lämmittävä liikunta ja lämmittävä ruoka auttaa pitämään veren liikkeessä. Myös syvä luonnollinen hengitys hieroo koko kehoa ja vapauttaa rintakehää, jossa sydän ja sydänpussi ovat. 

Lämmin ateria, jossa on paljon punaista, keltaista ja vihreää väriä resonoi veren kanssa. Lisäksi kirpeä maku tasapainottaa tuli elementtiä, johon sydänpussikin kuuluu. Erityisesti sydänpussia vahvistavat esimerkiksi jyvistä kvinoa, maapähkinä, kaikki tummanvihreät lehtivihannekset sekä retiisit ja retikat.

Hyvään verenkiertoon vaikuttaa myös levollinen ja luottavainen mieli, jolloin sydänpussi saa olla omassa elementissään joustavana suojavaippana sydämen ympärillä. Meridiaanin ranteessa ja kämmenessä olevia akupisteitä voi hieroa helposti itse jos ahdistaa tai on surullinen, sydän läpättää tai vatsassa on epämukava olo. Akupisteisiin voi myös hieroa tipan eteeristä öljyä kuten laventelia, muskatelisalviaa, geraniumia, appelsiinia tai ruusua. 

Nyt on myös hyvä aika hoitaa ihmissuhteita ja kuulostella kenen kanssa on mukava olla. Sydänpussi tarvitsee aitoa lämmintä vuorovaikutusta jossa kaikki osapuolet antavat ja vastaanottavat. Se väsyy jos ympärillä on liikaa energiasieppoja, ihmisten tai älylaitteiden muodossa. Terve sydänpussi kykenee vaistoamaan milloin joku tai jokin alkaa tunkeutua liian lähelle ja kuluttaa omia voimavarojamme. 

Jokainen kuukausi voi olla voimaantumisen aikaa, mutta sanon sen nyt kuitenkin erityisesti lokakuun kohdalla. Syksyn värit ja ilman kirpeys vielä auttavat meitä näkemään kirkkaasti kaiken sen mikä tukee hyvää ja aitoa elämää.